インフルエンザが流行っています。
うちでは幼稚園の子供がB型にかかって数日寝ていましたが、家族に感染ることもなく無事に治りました。
そうです。
小さい子供さんがいるおうちでは「子供から家族にうつる」というのがよくある、でもできれば起こってほしくない出来事なのです。
以前耳にした例だと、幼稚園の娘さん→お母さん→お父さん→中学生の息子さんというふうに順番にうつって、何週間も家族で闘病中になったそうです。
こういうことはできるだけ避けたいものです。
では、家族の誰かがインフルエンザになったとき、他の人にうつさないようにするにはどうすればいいでしょうか。
今日はこんなときに気をつけることについて書いてみます。
暑い夏が終わり涼しい日が続くようになりました。秋の始まりです。
秋はとてもいい季節なのですが、でも今の時期「秋の始まり」は、とても体調を崩しやすいように思います。
風邪、消化器の不調、体のだるさ、ぎっくり腰、持病の悪化など、さまざまな不調が出やすくなります。
私の感触では、油断している分体調を崩してしまう、そういう意味で一年を通して最も危険な時期だと思います。
ではなぜ、９月は体調を崩しやすいのでしょうか。今日はこのことについて書いてみます。
※秋の不調については、こちらの記事も参考にしてください。
暑い日が続きます。屋外はもちろんのこと、家の中にいても汗が出てきます。
以前に「汗のかきすぎはよくない」という内容で書いたことがあるのですが（汗もかきすぎには注意です）、でも出てしまった汗はどのようにすればよいでしょうか。
いろいろな人の話を聞くと、「シャワーを浴びてサッパリ」というのが一般的なようです。
シャワーで汗を流して、体をきれいに洗って、スッキリサッパリと、とても健康的なように思われます。
ですが、このシャワーというものは、東洋医学で見ると意外と体に負担をかけるものなのです。一日のうちに何度もシャワーを浴びるのは、体にとってよくないのかもしれません。
そこで今回はシャワーについて、どうして体に負担をかけるのか、また汗をかいた後のおすすめの対処法についてまとめてみます。
鍼灸治療で使われるツボはたくさんあるのですが、その中でもよく効くツボがいくつかあります。
逆にいうと、あんまり効かないツボもあるということなのです。
でも、よく効くツボがどうして効くのかというと、それにはちょっとした理由（というほどでもないのですが）があるように思います。
今日はその理由と、普段から使えるよく効くツボをいくつか紹介してみたいと思います。
寒いですね。今年の冬もやっぱり寒いです。
お正月はそれほどでもなく過ごしやすかったのですが、やっぱり冬将軍が黙ってはいませんでした。ここ数日、朝起きると部屋の気温が１０℃を切ったりしています。
寒さ対策としてはいくつかの方法があります。エアコン、ストーブ、こたつ、湯たんぽ、カイロなど。
その中でもお金のかからない手軽な方法として「厚着」があると思います。
でも「厚着」というと、「たいして温まらないよね」とか「雪だるまみたいに着込むのもどうか…」と思われがちです。
確かにエアコンなどと比べると快適さでは劣りますが、うまい着方をすると、スリムなまま意外と温かく過ごすことができるのです。
今日は、寒さに負けない上手な厚着の方法について書いてみます。
冬も本格的になり、毎日寒い日が続くようになりました。
子供のうちはそれほど寒さを感じていなかったように思います。というよりも、感じているけれど、大人になってからのように、「寒くてたまらない」という感じはなかったように思います。
あの頃は今よりもずっと元気だったのですね。
では大人になるとどうして寒さに弱くなるのでしょうか。その理由はいろいろとありそうです。でも今回はこのことではなく、「子供の冬の服装はどのようにするのが良いのか」ということを考えてみます。
「子供は風の子」とよく言います。私が子供の頃はよくそんな風に言われました。当時は元気に育てるためには、子供には薄着をさせるのがよい、とされていました。
でも体を動かすエネルギーである正気（せいき：私たちの体を動かすエネルギー）の面から見ると、薄着は正気の無駄遣いになります。ですので、健康にとっていいはずがありません。
では、子供には薄着と厚着のどちらがいいのでしょうか。
今年の秋は、始まりが早かったように思います。8月の終わりには涼しい日が増えてきました。
でも気温や湿度は安定しません。暑い日や寒い日があったりして、そして湿度がずっと高いですね。
地域の差もあると思いますが、私の住むところでは雨が多い秋となっています。
秋になると体調を崩すという話をよく聞きます。季節の変わり目はそうなのですが、やっぱり秋もなかなか調子が出てきません。
疲れやすかったり、体がだるかったり。
今回は秋の体調不良について、東洋医学で考えてみました。
暑い夏もようやく終わりが近づき、少しずつ涼しい日が増えてきました。
過ごしやすくなってきました。
でもこの時期になると、夏バテなど、体調を崩すことが多くなってきます。
こういった症状は「夏の疲れ」と言われたりしますが、この夏の疲れ、体の中では何が起こっているのでしょうか。
今回は「夏の疲れ」について、東洋医学で考えてみました。
暑い夏が続きます。夏を快適に過ごすために、エアコンは欠かせません。
前回の記事では、汗についてまとめました。汗はあまりたくさんかかない方がいいこと、そのためにはエアコンを使っていきましょう、という内容でした。
でもエアコンについては、いろいろなことが言われています。
「熱中症を予防するためにエアコンを使いましょう」だったり、
「エアコンは体を冷やすから使わない方がいい」とか、
「一日中エアコンに当たっていると体が弱ってしまう」などです。
いったいエアコンは体にいいものなのか、悪いものなのか、よくわからなくなります。
今回はそういったことについて、東洋医学からみてみます。
夏真っ盛りになりました。暑いですね。
こう暑くては、家にいても外にいても、汗をたくさんかいてしまいます。
ふつう汗をかくのは体にいいことのように言われます。でも東洋医学でみると、実はそうでもないのです。
これはどういうことでしょうか。
今回は汗について見てみます。
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