低体温症にも食事は大切

体温

最近なにかの記事で目にしたのですが、ここのところ低体温症の子どもが増えているそうです。

低体温症といえば平熱が35度台のことでしたよね。体温が低いと免疫力が下がるので、病気になりやすくなります。

その記事には低体温症の原因として、「朝食を抜いたり、夜更かししたり、運動不足などで生活のリズムが崩れ、自律神経の働きが悪くなるため」とありました。

まずは生活リズムを整えて、自律神経のバランスをとることが重要です。そして、これに加えて食事に気をつけることも大切だと思います。

 

続きを読む

風邪の引き始めと、本格的に引かない方法

風邪

秋も深まり、少しずつ寒くなってきました。

寒くなると気をつけないといけないのが、風邪です。

風邪の原因はウイルスと言われていますが、それだけではなく体の免疫力の低下も引き金となっています。

そのきっかけとなるのが寒さ(体の冷え)なわけです。

風邪の引き始めには、ゾクゾクしたり、くしゃみや鼻水が出たり、などがありますが、この時体はどのようになっているのでしょうか。

今回は風邪の引き始めについて、また本格的に風邪をひかないようにするためにはどうすればいいか、など書いてみます。

続きを読む

物質の体と気の体、それぞれの特徴は

うさぎとかめ

秋も深まってきました。そろそろ上着を羽織ろうかなという気分です。

少し前に、「私たちの体には、物質の体と気の体がある」という話を書きました。

物質の体と気の体

気の体といってもあまり実感がなく、「よく分からない」と思われたかもしれません。でもここはひとまず、「そういうものがあるのだなあ」と思っておいていただければ嬉しいです。

今日はその続きで、物質の体と気の体の特徴について、少し詳しく見てみたいと思います。

続きを読む

秋の体調不良について考えてみました

秋

今年の秋は、始まりが早かったように思います。8月の終わりには涼しい日が増えてきました。

でも気温や湿度は安定しません。暑い日や寒い日があったりして、そして湿度がずっと高いですね。

地域の差もあると思いますが、私の住むところでは雨が多い秋となっています。

秋になると体調を崩すという話をよく聞きます。季節の変わり目はそうなのですが、やっぱり秋もなかなか調子が出てきません。

疲れやすかったり、体がだるかったり。

今回は秋の体調不良について、東洋医学で考えてみました。

続きを読む

物質の体と気の体

はてな

東洋医学では、私たちの体には「気」があるといいます。

とはいっても、「本当にあるの?」「あるとしたらどこにあるの?」という感じで、いまいちピンとこないのではないでしょうか。

東洋医学の詳しい本を読んでみると、気について様々なことが書いてあります。

ですがこれらを読んでも、実際にどんなものなのかイメージが湧きません。

私たちの体については、西洋医学の方が分かりやすいと思います。骨や筋肉や内臓など、これらは実際に見ることもできるし、触れることもできるものです。

こちらの方が素直に受け入れることができます。

では、東洋医学でいう「気」とはどこにあるのでしょうか。

続きを読む

東洋医学と西洋医学をうまく合わせるには

合わせる

今日は東洋医学と西洋医学についての私の考えを書いてみます。

よく東洋医学と西洋医学の融合とか、それぞれの良いところを合わせる方法など、議論されているようです。

そのあたりのことについて、私はこんな風に考えています。

続きを読む

「夏の疲れ」について東洋医学で考えてみました

1ef6d285425cc3c83edd8edfa6aab21c_s

暑い夏もようやく終わりが近づき、少しずつ涼しい日が増えてきました。

過ごしやすくなってきました。

でもこの時期になると、夏バテなど、体調を崩すことが多くなってきます。

こういった症状は「夏の疲れ」と言われたりしますが、この夏の疲れ、体の中では何が起こっているのでしょうか。

今回は「夏の疲れ」について、東洋医学で考えてみました。

続きを読む

エアコン(冷房)は使ったほうがいいの 上手なエアコンの使い方

エアコン

暑い夏が続きます。夏を快適に過ごすために、エアコンは欠かせません。

前回の記事では、汗についてまとめました。汗はあまりたくさんかかない方がいいこと、そのためにはエアコンを使っていきましょう、という内容でした。

でもエアコンについては、いろいろなことが言われています。

「熱中症を予防するためにエアコンを使いましょう」だったり、

「エアコンは体を冷やすから使わない方がいい」とか、

「一日中エアコンに当たっていると体が弱ってしまう」などです。

いったいエアコンは体にいいものなのか、悪いものなのか、よくわからなくなります。

今回はそういったことについて、東洋医学からみてみます。

続きを読む

汗もかきすぎには注意です

夏

夏真っ盛りになりました。暑いですね。

こう暑くては、家にいても外にいても、汗をたくさんかいてしまいます。

ふつう汗をかくのは体にいいことのように言われます。でも東洋医学でみると、実はそうでもないのです。

これはどういうことでしょうか。

今回は汗について見てみます。

続きを読む

環境は変化しています

環境

このブログでは身体で起こる色々なことについて、東洋医学の考えから見ています。

でも時には、なんとなく思いついたことなども書いてみたいと思います。

そういうわけで、今回は環境について考えてみました。

続きを読む